Les micronutriments: la clé d’une bonne immunité

Saviez-vous que:

  • 80% des français sont carencés en vitamine D ?
  • 80% des français sont carencés en sélénium ?
  • 90% des français sont en-dessous des 2/3 des Apports recommandés pour la vitamine E ?
  • 79% des femmes reçoivent moins des 2/3 des apports recommandés en zinc ?
  • 23 % des femmes ont des réserves en fer insuffisantes.
  • Le ratio oméga-3/ oméga-6, qui devrait être proche de 1 pour 4 pour avoir un niveau d’inflammation bas, est en moyenne de 1 pour 20 en France, ce qui traduit un niveau d’inflammation trop élevé pour beaucoup de personnes ?

Or, le système immunitaire a besoin des micronutriments suivants pour fonctionner de manière optimale:

Vitamine D, vitamine A, vitamine E, vitamine C, zinc, fer, sélénium, cuivre, oméga-3.

Est-il étonnant, dès lors, que les infections se propagent et que certains ne puissent se défendre ?

Voir l’article complet sur le site Doctonat.

 

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