Chaque prestation comporte une mini-conférence thématique, des exercices pratiques et des exemples d’application concrets, faciles à mettre en œuvre. La durée d’une mini-conférence-atelier est de 1 heure. Il est possible de moduler cette durée, en fonction des contraintes organisationnelles de l’entreprise.
Naturopathie et gestion du stress en entreprise
Qu’est-ce que le stress ? Quelles en sont les manifestations ? Quels sont les risques psycho-sociaux pour les salariés, pour les entreprises ?
Alimentation, techniques respiratoires, phytologie et aromatologie : des approches simples et efficaces pour la prévention et la prise en charge des répercussions du stress en entreprise.
Atelier alimentation et qualité de vie
En 10 points, comment obtenir une alimentation de qualité, qui permette à la fois de préserver sa vitalité et de prévenir les déséquilibres.
La qualité des aliments, l’équilibre des repas, les aliments à privilégier et ceux à éviter, la transformation des aliments. Un peu de théorie, reconnaissance d’aliments bruts, présentation de superaliments, dégustations au programme de cet atelier.
Maximum: 20 personnes.
Atelier mené dans le cadre de la semaine de la qualité de vie au travail en juin 2019 pour le Groupe BATIGERE.
Atelier alimentation-énergie
« Quelle alimentation adopter pour optimiser son énergie dans le cadre professionnel ? »
Durée modulable: 25 minutes à 1h selon les besoins de l’entreprise.
D’où vient l’énergie ? Le choix des aliments, l’équilibre des repas, la cure de revitalisation, la micronutrition en renfort.
Exemples de repas, recettes et dégustation.
Atelier mené le 27 février 2019 au Palais des Congrès à METZ.
Les huiles essentielles, l’aromathérapie sur son lieu de travail
A la découverte des huiles essentielles au quotidien, sur son lieu de travail. Stress, digestion, moral, manque de confiance en soi, bien-être, sphère psycho-émotionnelle.
Théorie et pratique autour des huiles essentielles.
L’activité physique, un des 3 piliers fondamentaux de la naturopathie.
Explications naturopathiques quant aux effets de l’activité physique. Quels bénéfices pour les salariés, pour les entreprises ? Exercices simples à intégrer à son quotidien professionnel, sur son lieu de travail et à l’extérieur.
Les superaliments
Présentation en 2 ateliers. Atelier 1: présentation de visu de plusieurs superaliments, explication de leur origine, leur histoire, leur bienfaits. Dégustations. Atelier 2: Mise en pratique. Comment intégrer des superaliments à son quotidien par le biais de plusieurs recettes simples. Elaboration des recettes et dégustation par les participant(e)s. Cet atelier a été mené dans plusieurs Résidences Senior à Metz en 2022 et apprécié.
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